1 spelare med 1 boll. Ytan beror på antalet spelare, varje spelare skall ha en väst eller liknande fastsatt väl synlig i byxorna. Man skall försöka erövra så många västar som möjligt. När man tagit väst är man fredad till man satt fast densamma, har man ingen väst jagar man bara vidare för att erövra en ny. Spela 2-3 minuter, räkna vem har flest, den som har flest är segraren i den omgången. Man får inte lämna sin boll för att erövra ny väst utan man skall ha full kontroll över sin egen boll hela tiden.

Organisation:  Starta övningen enligt videon med fyra spelare som utför övningen. Vill man höja svårighetsgraden, så kan man öka till åtta spelare som gör övningen tvärs igenom de övriga fyra spelare. Ytor och om stegringen ska genomförs beror på ålder och hur väl man behärskar den första utmaningen med endast fyra spelare. 

Utförande:  Två spelare som rör sig i  ytan, den bollhållande spelaren som står och har bollen skall hitta den spelaren som är längst ifrån densamme. Den spelaren som inte får passet skall snabbt ta en sådan position, rättvänd att denne kan passa till motsatta sidan utan problem. Får man inte passet får man jobba med att snabbt bli rättvänd, viktigt med att vi inte slår passning i sidled utan passningarna skall alltid ha vinkel.

Syfte:  Bollhållaren alltid blicken uppe, hitta rätt spelare snabbt, bli rättvänd om man inte får passningen, kvalitet i passningsspelet, vinklar i passningsspelet, rörelse efter passning, hitta ny yta där man är spelbar. Kommunikation och hela tiden vara vaksam på att inte stöta ihop med de andra spelarna eller deras boll under stegringen. 

3 spelare på en rektangulär yta. Spelare 1 förser sin medspelare med passningar. Den offensiva (spelare 2) spelare får i uppdrag att hitta rätt utgångsläge för att vända upp och utmana sin försvarare (spelare 3). Försvararen agerar hyfsat passivt för att låta anfallaren slå ut försvararen. Anfallen får bollar serverat av spelare 1. Spelare 2 väljer själv utifrån sin kroppsvinkel om det är rätt läge att attackera mot försvararen. Är det inte rätt läge, kan man passa tillbaka till spelare 1 för att söka upp en bättre position och komma med mer fart. 

Spelare 1 står på baslinjen. Serverar spelare 2 bollar, som ska slå ut spelare 3 genom att driva/dribbla förbi. Lägg bollen på baslinjen på andra sidan. Hämta sedan ny boll från spelare 1. Rotera på 3 spelare. Så viktigt att ha bra med yta för att kunna lägga ut så många rektanglar som möjligt och dela upp era spelare. 

Att värdera när det är rätt läge att ta emot bollen och driva den framåt eller att välja att passa hemåt igen. Felvänd spelare med ryggen mot mål ska alltid spela bollen tillbaka, såvida kommunikation inte ges från spelare 1 att det är OK att vända. Oerhört viktigt med kommunikation. Spelare 2s syfte är hela tiden att hitta ett så perfekt utgångsläge som möjligt att slå ut sin motståndare genom att ha rättat upp sin kropp på ett bra sätt efter att ha tagit emot passningen. 

6 spelare per plan, 2-3 minuters intervaller spela 2 matcher och så är man vägg 1 gång. ett antal bollar per plan. Vill man få med lite tävlingsmoment så kan vinnaren få stå kvar och slippa vara vägg. Då får man t ex räkna passningar, de med flest får vara kvar. Yta beror på ålder och kvaliteten på deltagarna 

2 mot 2. När man har bollen har man väggarna att tillgå i spelet. Väggarna skall hela tiden se till att vara spelbara, de har 4 sidor att hjälpa till på. Viktigt att väggarna verkligen är aktiva i spelet. Vägg får passa vägg. Viktigt är också att man som spelare efter varje passning söker upp en ny yta där spelaren kan få passning igen. Försök skapa kombinationer, väggspel osv...

Att bli van med att spela på småytor, ta snabba beslut, hålla blicken uppe och därmed veta vad man skall göra när man får bollen, öka spelarens tekniska kvalitet, våga vara spelbar. Förbättra passningsspelet, snabba beslut.